01. Klaus Renn: "Focusing"
02. Sylvia Wetzel: "Grundlagen der Achtsamkeitspraxis"
03. Dr. Eckhard Roediger: "Achtsamkeit und innere Dialoge im Veränderungsprozess"
04. Dr. Luise Reddemann: "Achtsamkeit in der behandlung von persönlichkeitsgestörten und traumatisierten PatientInnnen"

Achtsamkeit - Vom bewussten Umgang mit der Wahrnehmung
Vier Vorträge von den Lindauer Psychotherapiewochen 2010.
Achtsam sein - dem Augenblick volle Aufmerksamkeit schenken und bemerken, was wir mit unseren fünf Sinnen im Hier und Jetzt warhnehmen: Im Alltag geht diese Fähigkeit häufig verloren. Zu oft beschäftigen wir uns mit mehreren Dingen gleichzeitig, lassen uns von Zukunftsängsten einschüchtern oder beklagen länngst Vergangenes. Dabei kann, wer achtsam lebt, besser … mehrmit Stress und Schwierigkeiten umgehen, lebt entspannter und bewusster.
Diese Vorträge wollen zu einer Praxis der Achtsamkeit einladen und setzen dabei ganz unterschiedliche Schwerpunkte.
Alle Vorträge werden von anschaulichen Übungen und kleinen Wahrnehmungsexperimenten zu Imgagination und "Gewahrsein" begleitet.
MP3-Format
ca. 180 Minuten weniger