Zusammenfassung: Hier kommt Hilfe für alle, die unter Rückenbeschwerden leiden. Das sind immerhin rund 80% der Bevölkerung! Schuld sind mangelnde Bewegung und eine untrainierte Muskulatur. Daher heißt es ab jetzt: Runter vom Sofa und aktiv werden. Die alte statische Rückenschule, die Schonung bei Schmerz empfiehlt, hat ausgedient. Dieses moderne, von allen großen Krankenkassen anerkannte Rückentraining mobilisiert den Rücken und löst Schmerzmuster quasi als Nebenwirkung … mehrauf. Das gut durchdachte Programm vom Rückenpapst Prof. Ingo Froböse kombiniert alltägliche Bewegung mit einem Aktivierungsprogramm in 3 Stufen: für Anfänger, Fortgeschrittene und Könner. Und da Rückenprobleme häufig psychisch bedingt sind, gibt es ein spezielles Anti-Stress-Training. Was aber nützen die besten Übungen, wenn sie nicht in den Alltag übernommen werden? Für diese Fälle gibt es im Buch maßgeschneiderte Programme, z.B. für Autofahrer oder Minimalisten. Und es gibt den Folder zum Aufhängen mit ausgewählten Übungen fürs Büro.
Klappentext:

Hier kommt Hilfe für alle, die unter Rückenbeschwerden leiden. Das sind immerhin rund 80% der Bevölkerung! Schuld sind mangelnde Bewegung und eine untrainierte Muskulatur. Daher heißt es ab jetzt: Runter vom Sofa und aktiv werden. Die alte statische Rückenschule, die Schonung bei Schmerz empfiehlt, hat ausgedient. Dieses moderne, von allen großen Krankenkassen anerkannte Rückentraining mobilisiert den Rücken und löst Schmerzmuster quasi als Nebenwirkung auf. Das gut durchdachte Programm vom Rückenpapst Prof. Ingo Froböse kombiniert alltägliche Bewegung mit einem Aktivierungsprogramm in 3 Stufen: für Anfänger, Fortgeschrittene und Könner. Und da Rückenprobleme häufig psychisch bedingt sind, gibt es ein spezielles Anti-Stress-Training. Was aber nützen die besten Übungen, wenn sie nicht in den Alltag übernommen werden? Für diese Fälle gibt es im Buch maßgeschneiderte Programme, z.B. für Autofahrer oder Minimalisten. Und es gibt den Folder zum Aufhängen mit ausgewählten Übungen fürs Büro. weniger