Viele Familien sehen zwar ihre Bewegungsdefizite bzw. die der Kinder, wissen aber nicht, wie sie gegensteuern können. Das Buch enthält zahlreiche Ideen, wie Groß und Klein gemeinsam in Bewegung kommen können - ob in der Wohnung, im Wasser, im Wald oder auf der grünen Wiese. Viele Zuschriften von Eltern flossen in die Arbeit des Autorenteams aus Sportlehrern, Pädagogen und Bewegungsfachleuten ein.