Stretching bewirkt einen besseren Energiefluss, mehr Geschmeidigkeit und eine schnelle Auflösung von Verspannungen. Bob Anderson ist der "Erfinder" von Stretching; die von ihm entwickelten Übungen machen den Körper gelenkiger, geschmeidiger, halten gesund und fit und schützen vor Verletzungen. Das tolle an diesem Buch ist, dass es spezifische Übungen vorschlägt, die auf einzelne Sportarten zugeschnitten sind: denn beim Eishockey beanspruchen Sie ganz andere Sehnen und … mehrMuskelfasern als beim Wandern, Tennis oder bei einer Kampfsportart. Rund 1200 Detailzeichnungen demonstrieren jede Übung Schritt für Schritt.
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