Stretching ist eine Wohltat für Muskeln, Gelenke und Wirbelsäule, dennes lässt die Energie besser durch den Körper fließen, macht ihn geschmeidigund löst Verspannungen. Wer sich regelmäßig und in richtiger Weise recktund streckt, fühlt sich wacher und bereitet seinen Körper optimal auf sportlicheAktivität vor. Die Übungen des Stretching-Experten Bob Anderson sind leichtzu erlernen und eignen sich auch für Untrainierte. Für Menschen jeden Altersund ohne technische Hilfsmittel immer und überall durchführbar.