Üben mit Deutschlands bekanntester Yogalehrerin – Buch mit Übungsfolgen und CD!
Yoga für mehr Ruhe und Energie
Anna Trökes unterrichtet seit 1974 Yoga und hat hier die besten Asanas zusammengestellt. Ihre Übungsprogramme für einen guten Start in den Morgen, bei Rückenproblemen und zur Entspannung bringen Körper, Geist und Seele in Einklang.
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Alle Yoga-Übungen finden auch auf der beiliegenden CD: zuerst einstimmende Musik, dann gesprochene Übungen ... Damit lässt sich hervorragend zu Hause üben: um den Körper zu lockern und zu stärken und über die Atmung den Kreislauf zu beruhigen. weniger