ie Kombination aus Ausdauer-Workout und Einzelübungen machen dieses Programm aus. So werden Sie fit, stärken aber auch einzelne Körperbereiche. Die speziell veränderten Moves aus dem Bauch, Beine, Po Training wirken von innen nach außen, stärken die tiefliegenden Muskelschichten und bauen so schlanke, gut proportionierte Formen auf - für eine ganz gezielte Modellage der Körpersilhouette.