Dieses Video ist genau richtig für alle, die langsam beginnen wollen. Wir tun etwas für unsere Gesundheit und werden gemeinsam unser Herzkreislaufsystem als auch unsere Muskelkraft trainieren.
Außerdem wird mit den abschließenden Dehnungsübungen die Beweglichkeit verbessert, und wir werden entspannen. Sollten Sie einmal nicht die gesamten 45 Minuten arbeiten wollen - kein Problem. Entscheiden Sie sich für bestimmte Übungen, aber Sie sollten nie auf das Aufwärmen … mehrverzichten. Mit einem Physioband werde ich Ihnen die Möglichkeiten aufzeigen, wie wir die Kräftigungsübungen intensivieren können. Also viel Spaß beim Trainieren, und achten Sie immer wieder auf meine Tips während der Übungen! weniger