Fitness in der Schwangerschaft ist wichtig. Es lindert oder vermeidet Beschwerden während der körperlichen Umstellung. Richtige Übungen bereiten dich auf die Geburt vor und verbessern das tägliche Wohlbefinden. Der erhöhte Sauerstoff im Körper wirkt sich positiv auf die Entwicklung deines Babys aus.
Dieses Fitnessprogram hilft dir, Gemütsschwankungen zu lindern, deinen Rücken und Beckenboden zu stärken. Du wirst schneller wieder nach der Geburt zu deiner alten Figur … mehrzurückfinden.
Wähle zwischen kurzen, mittleren oder längeren Übungsprogrammen - oder stelle dir den Ablauf selber im Menü zusammen. weniger