Man kann die sieben Trainingsabschnitte (Warm-up, Krafttraining: Beine und Po, Stretching I, Krafttraining: Oberkörper, Brustmuskelaufbautraining, Stretching II, Entspannung und Atmung) individuell anwählen. Außerdem kann man zwischen der englischen Originalversion und der deutschen Synchronfassung wählen. Sonst gibt es leider keine Extras auf dieser DVD. Schade, denn ein Interview mit dieser charismatischen Frau oder nähere Erläuterungen zu Susan Powters … mehrErnährungsphilosophie wären eine schöne und passende Ergänzung zum Fitness- und Krafttraining gewesen. --Sandra Neumayer weniger