Yoga während der Schwangerschaft fördert das Wohlbefinden und wirkt sich stabilisierend auf alle körperlichen und geistigen Funktionen aus. Das Hatha-Yoga-Programm besteht aus Atem-,Körper-und Entspannungsübungen, welche einladen, jeden Tag der Schwangerschaft bewusst zu genießen. Die hier gezeigten Übungen können bis zum Ende der Schwangerschaft ausgeführt werden. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erfordferlich. Bonusmaterial : - Entspannung - Bewegte Menüs - Einzeln … mehranwählbare Übungen - Literatur / Internethinweise - Entspannungsmusik weniger